Trening umiejętności społecznych
TUS-SST
Trening umiejętności społecznych pozwala zrozumieć emocje i reakcje (swoje i innych), co bezpośrednio przekłada się na lepsze funkcjonowanie w życiu społecznym: komunikowanie się, nawiązywanie i utrzymywanie relacji, pracę w grupie, rozwiązywanie problemów oraz dbanie o potrzeby i granice. Zajęcia mogą być prowadzone dla dzieci, młodzieży i osób dorosłych, w grupach zbliżonych wiekiem.
Kto może skorzystać z TUS?
Trening umiejętności społecznych skierowany jest do dzieci, młodzieży i osób dorosłych mających problemy w funkcjonowaniu w społeczeństwie, komunikowaniu się i budowaniu relacji.
Metoda wspiera w problemach związanych z: kontrolą emocji, koncentracją, pamięcią i uczeniem się, dysleksją, dysgrafią, dyskalkulią, ADHD, ADD, zespołem Aspergera oraz trudnościach w budowaniu relacji społecznych.
Co trenujemy?
TUS pokazuje, tłumaczy i trenuje:
- metody radzenia sobie z uczuciami – negatywnymi i pozytywnymi;
- rozróżnianie uczuć – zarówno swoich, jak i doświadczanych przez innych;
- umiejętność inicjowania i właściwego prowadzenia rozmowy;
- dyskutowanie;
- sposoby wyrażania krytyki i reagowania na nią;
- sposoby na rozwiązywanie konfliktów;
- metody odmawiania;
- umiejętność pracy w grupie.
- zdolność do zadawania pytań;
- umiejętność słuchania innych;
TUS tłumaczy, pokazuje i uczy
Rozpoznawanie emocji swoich i innych w poszczególnych sytuacjach. Zrozumienie pojęcia „złość” i jej wyrażania.
Uświadomienie istnienia granic między ludźmi.
Nauka stawiania swoich granic i szanowanie granic innych.
Poznanie sposobów reagowania na zaczepki i agresję innych wobec nas. Poznanie znaczenia słowa „asertywność”.
Rozróżnianie zachowań agresywnych, asertywnych i uległych.
Nauka rozpoznawania sytuacji, w której powinniśmy prosić o pomoc. Zrozumienie pojęcia krytyka oraz informacja zwrotna.
Kształtowanie umiejętności współpracy w grupie.
Komplementowanie innych oraz reagowanie na komplementy. Rozpoczynanie rozmowy, prowadzenie jej, umiejętne kończenie.
Jak wyglądają spotkania?
Trening Umiejętności Społecznych realizowany w grupie rówieśniczej. Uczestnicy, pod opieką certyfikowanego trenera TUS, uczą się jak budować satysfakcjonujące relacje z innymi. Dowiadują się, jakie zachowania są społecznie akceptowalne, a jakie nie. Poznają granice, których nie należy przekraczać, trenują odczytywanie i nazywanie emocje, gestów i mowy ciała.
W przypadku zajęć z dziećmi, umiejętności te ćwiczone są podczas zabaw i gier, a przede wszystkim dzięki tworzeniu przez terapeutów modelowych sytuacji społecznych umożliwiających przełamywanie błędnych schematów i sposobów reagowania.
Grupa rówieśnicza
Uczestnicy TUS dzieleni są na grupy wiekowe, z uwzględnieniem specyficznych potrzeb. Grupa liczy od 4 do 6 uczestników. Ważna jest systematyczność oraz niezmienność grupy, aby wszyscy uczestnicy czuli się bezpiecznie i pewnie. Do wieku dopasowywany jest program oraz czas trwania zajęć (od 45 do 90 minut).
Cykl spotkań
Trening Umiejętności Społecznych realizowany w grupie rówieśniczej. Uczestnicy, pod opieką certyfikowanego trenera TUS, uczą się jak budować satysfakcjonujące relacje z innymi. Dowiadują się, jakie zachowania są społecznie akceptowalne, a jakie nie. Poznają granice, których nie należy przekraczać, trenują odczytywanie i nazywanie emocje, gestów i mowy ciała.
W przypadku zajęć z dziećmi, umiejętności te ćwiczone są podczas zabaw i gier, a przede wszystkim dzięki tworzeniu przez terapeutów modelowych sytuacji społecznych umożliwiających przełamywanie błędnych schematów i sposobów reagowania.
Cykl spotkań
W skład całego kursu TUS wchodzą:
- konsultacja z rodzicem;
- konsultacja z dzieckiem;
- 14 cotygodniowych spotkań raz w tygodniu;
- ćwiczenia utrwalające do wykonania w domu;
- kontakt z trenerem i wsparcie w trakcie trwania treningu.